Notícias da Saúde em Portugal 409

Sapo

Os índices de produtividade da nossa sociedade e os modelos de felicidade por ela definidos contribuem para um aumento dos problemas neuropsicológicos nas pessoas. Estas rotinas estão a gerar níveis significativos de stress nas gerações mais velhas e mais novas, levando a que tenham problemas de saúde mental, como é o caso da ansiedade. 

Uma noite inteira de sono pode reduzir significativamente a ansiedade, restaurando o mecanismo de controlo emocional do cérebro e diminuindo os níveis de stress. Por outro lado, noites agitadas podem aumentar a probabilidade de sentir ansiedade em até 30%.

De acordo com Theresa Schnorbach, responsável pela equipa de Sleep Research da Emma – The Sleep Company, "compreender a conexão única entre o sono e a ansiedade são essenciais para o nosso bem-estar mental”.

Cinco dicas de higiene do sono para quebrar o ciclo da ansiedade:

1. Exercite-se regularmente

2. Pratique atividade física

3. Mantenha as horas preferidas de sono

4. Mantenha um horário de sono consistente

5. Desenvolva uma rotina relaxante para dormir

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Notícias Saúde

É uma história de saúde tão antiga como o tempo: os procedimentos feitos com agulhas podem ser simplesmente assustadores, independentemente da idade. Para as crianças com doenças crónicas que visitam o hospital várias vezes por mês, a ansiedade à volta destes procedimentos pode interferir com a visita e, em último caso, agravar as experiências adversas na infância, o que pode levar a uma fraca adesão ao tratamento de saúde e a piores resultados de saúde ao longo da vida. É para acabar com o medo de agulhas que se está a trabalhar, com recurso às novas tecnologias.

A investigação mais recente procura melhorar o padrão de cuidados dos doentes ansiosos, mas quer ir além da administração de medicamentos para aliviar o medo. Em vez de comprimidos para a ansiedade, o médico pode solicitar software de realidade virtual (RV) ou realidade aumentada (RA).

É apenas preciso que o doente coloque uns auscultadores e óculos de RV ou RA antes do procedimento, para imergir num jogo colorido e interativo que envolve os seus sentidos, fazendo com que a dor e medo associados ao procedimento passem para segundo plano.

A natureza imersiva do jogo resultou em doentes a relatar níveis mais baixos de dor e menos ansiedade associada ao medo de agulhas. Além disso, aqueles que tinham maior sensibilidade à ansiedade reportaram os maiores níveis de imersão e alívio com a utilização do sistema de RV.

Medo de agulhas com fim à vista?

Jornal de Notícias

A humanidade começa a usar a partir desta quinta-feira o "cartão de crédito ambiental", tendo esgotado os recursos do planeta disponíveis para este ano, alerta a organização internacional "Global Footprint Network". Portugal esgotou os seus recursos em maio.

Portugal esgotou recursos mais cedo

Segundo os números, se cada pessoa no planeta vivesse como uma pessoa média portuguesa, a humanidade exigiria cerca de 2,9 planetas para sustentar a sua utilização de recursos. Mas se todas as pessoas vivessem como um norte-americano seriam precisos cinco planetas.

IGAS

A Inspeção-Geral das Atividades em Saúde (IGAS) e o Conselho Nacional de Procriação Medicamente Assistida (CNPMA) têm em curso uma ação de fiscalização ao cumprimento da legalidade dos procedimentos sobre a organização e funcionamento do centro de procriação medicamente assistida na Unidade Local de Saúde do Alto Ave, E.P.E.

O objetivo é verificar o cumprimento das leis e dos regulamentos relativos às atividades e aos procedimentos de procriação medicamente assistida.

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