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Ingerir cinco porções de chocolate preto por semana está associado a uma redução do risco de diabetes tipo 2, revela um estudo de longa duração realizado nos Estados Unidos da América (EUA) e publicado na revista científica The BMJ.

Estima-se que as taxas globais de diabetes tipo 2 devam aumentar para 700 milhões até 2045. O chocolate contém elevados níveis de flavonoides (um composto natural encontrado em frutas e legumes) que demonstraram promover a saúde cardíaca e reduzir o risco de diabetes tipo 2. Mas a associação entre o consumo de chocolate e o risco de diabetes tipo 2 continua a ser controversa devido a resultados inconsistentes.

Para explorar este tema, os investigadores combinaram dados de três estudos observacionais de longo prazo realizados nos EUA sobre enfermeiros e profissionais de saúde do sexo masculino sem histórico de diabetes, doenças cardíacas ou cancro quando foram recrutados.

Nas análises feitas por subtipos de chocolate, identificaram-se 4.771 pessoas que desenvolveram diabetes de tipo 2. Após ajuste para fatores de risco pessoais, de estilo de vida e dietéticos, verificou-se que os que ingeriram pelo menos cinco porções de chocolate preto por semana apresentaram um risco significativamente inferior (21%) de diabetes tipo 2, mas não foram encontradas associações significativas para a ingestão de chocolate de leite.

Sapo

Se costuma viajar para destinos de clima quente, é importante saber como se prevenir e proteger, reconhecer os sintomas e agir de forma adequada caso suspeite de uma possível infeção pelo vírus de Dengue.

Quais os principais sintomas?

Em geral, os sintomas da Dengue começam a manifestar-se entre quatro a dez dias após a picada de um mosquito infetado e duram cerca de sete dias. Aproximadamente uma em cada quatro pessoas infetadas não apresenta quaisquer sintomas, ou manifesta apenas sinais ligeiros e pouco específicos.

Os sintomas do vírus, quando ocorrem, podem ser facilmente confundidos com outras doenças comuns como, por exemplo, a gripe, e incluem: Febre alta e repentina; Dores de cabeça fortes; Dor atrás dos olhos; Dor muscular e articular; Náuseas; Vómitos; Gânglios inchados.

Como prevenir a infeção?

A prevenção é essencial. Se planeia viajar para um país de clima quente, tropical ou subtropical, informe-se sobre possíveis endemias de Dengue nas regiões que pretende visitar. Na presença do mosquito transmissor, é importante adotar medidas preventivas, focadas na proteção contra picadas de mosquitos, incluindo:

• Aplicar repelente de mosquitos com composto DEET a 50% de acordo com a quantidade e frequência recomendadas na embalagem;

• Usar roupas largas e claras, que cubram o máximo possível do corpo;

• Dormir com redes mosquiteiras;

• Seguir as orientações das autoridades de saúde locais;

• Evitar áreas onde os mosquitos se reproduzem, como águas paradas.

Nesta notícia poderá ainda ler sobre:

• O que é a Febre de Dengue e como é transmitida?

• Como é feito o diagnóstico?

• Qual o prognóstico e tratamento?

CNN

Mais de metade dos alunos a partir do 2.º ciclo passa, pelo menos, quatro horas em frente a um ecrã nos dias de semana, segundo um estudo divulgado esta segunda-feira sobre o bem-estar e saúde psicológica das crianças e jovens.

A conclusão é da segunda edição do estudo do Observatório da Saúde Psicológica e do Bem-Estar (OSPBE) que, dois anos depois do primeiro relatório, voltou a olhar para a situação dos alunos portugueses, incluindo no que diz respeito ao estilo de vida.

Um dos aspetos analisados foi o tempo de ecrã e entre os 3.083 alunos do 2.º ciclo ao secundário avaliados, 52,8% passam quatro horas ou mais em frente de um ecrã nos dias de semana. O cenário agrava-se ao fim-de-semana, quando 63,3% dos alunos passa, pelo menos, cinco horas diárias em frente a um ecrã. No caso dos mais velhos, esse tempo ultrapassa as seis horas.

O Observatório analisou também as competências socioemocionais dos estudantes, que se destacaram pela boa relação com os colegas, o otimismo e curiosidade. Por outro lado, registaram-se valores mais baixos em competências que implicam gestão emocional, sobretudo no que diz respeito à ansiedade nos testes, havendo espaço para melhorar também competências como a persistência, criatividade, pertença à escola, relação com os professores e confiança.

ERS

A 10 de dezembro assinala-se o Dia Internacional dos Direitos Humanos que comemora a data em que a Declaração Universal dos Direitos Humanos (DUDH) foi adotada pela Assembleia Geral das Nações Unidas, em 1948.

Em 2024, a Organização das Nações Unidas (ONU) escolheu como tema "Os nossos direitos, o nosso futuro, agora", enfatizando a importância do respeito pelos direitos humanos como o caminho para uma sociedade mais justa onde todos possam viver com dignidade e respeito.

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