Notícias da Saúde em Portugal 639

OMD

A celebração do oitavo aniversário do Sistema Nacional de Saúde (SNS) 24, a 23 de julho, foi o mote para apresentar a nova app e o novo portal. Uma das grandes novidades da App SNS 24 está na disponibilização do acesso ao cheque-dentista em formato digital.

Com um design mais intuitivo, esta aplicação oferece aos seus utilizadores a possibilidade de marcação de consultas nos cuidados de saúde primários, bem como a delegação de acessos até 10 pessoas. Uma vez que funciona ininterruptamente (24h/7 dias por semana), apresenta-se como uma mais-valia para o dia a dia dos doentes, ao reduzir tempos de espera e de deslocações. Além das novidades, mantêm-se as funcionalidades já existentes, como a acesso a receitas médicas, boletim de vacinas e resultados de exames, entre outras.

Já o portal SNS 24 passa a ter novas funcionalidades e serviços, como por exemplo a possibilidade de agendamento de meios complementares de diagnóstico e terapêutica (MCDT) em entidades convencionadas.

As duas plataformas foram desenvolvidas pela Serviços Partilhados do Ministério da Saúde (SPMS).

SIC Notícias

As temperaturas vão continuara subir nesta semana, com os termómetros a poderem atingir os 40 graus em várias regiões do país. O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) já estendeu o aviso amarelo para 15 distritos de Portugal continental esta segunda-feira e 17 na terça e quarta-feira, devido ao tempo quente.

A subida das temperaturas deve-se à intensificação de um anticiclone sobre os Açores. Os distritos de Castelo Branco, Santarém, Setúbal, Évora e Beja estão entre os mais afetados, com máximas previstas a rondar os 40 graus.

Sapo

A radiação solar pode não só provocar queimaduras ou “escaldões”, mas também contribuir para o envelhecimento cutâneo e para o risco de desenvolver cancros da pele. A exposição solar é maior em atividades ao ar livre, seja na praia, na piscina, no campo ou durante caminhadas. Por isso, é particularmente importante adotar cuidados adequados para proteger a pele nesses contextos.

Nas idas à praia, além das estratégias de prevenção gerais, que incluem procurar sombras e evitar exposição solar direta prolongadamente, o uso de protetor solar é fundamental. Para ser eficaz, o protetor deve ser aplicado 20 a 30 minutos antes da exposição, em boa quantidade e uniformemente. Há que cobrir todas as zonas, não esquecendo as orelhas, os lábios, o dorso das mãos e dos pés. De facto, uma vez que toda a pele potencialmente exposta deve ser protegida, o ideal é aplicar o protetor solar ainda em casa, de preferência antes de vestir a roupa.

Posteriormente, ao chegar à praia deve reforçar-se a aplicação do fotoprotetor na pele exposta ao sol, e ir reaplicando de 2 em 2 horas pelo menos, para garantir o seu efeito de proteção. O contacto com a água ou transpiração acelera a remoção do produto e requer reaplicações mais frequentes, ainda que muitos protetores solares sejam atualmente classificados como “resistentes à água”.

Eurocid

O Dia Mundial da Hepatite é celebrado anualmente a 28 de julho, data que corresponde ao dia de nascimento do cientista Baruch Blumberg, que desenvolveu o teste de diagnóstico e a vacina para o vírus.

Este dia visa clarificar os aspetos referentes à infeção e sensibilizar para a necessidade de aumento da prevenção e da informação disponível para os doentes, familiares e população em geral.

A hepatite é uma inflamação do fígado que pode ter diversas causas, sendo as mais comuns os vírus. A erradicação da hepatite é um dos objetivos para a Agenda 2030.

O tema em 2025 é "Let’s break it down". Pretende dar voz às pessoas que vivem com hepatite, exigindo testes, tratamento, vacinação e o fim do estigma. Deixará claro que não há tempo a perder e que líderes, políticos, médicos e comunidades precisam agir agora.

Objetivos:

• que todos tenham o conhecimento e a compreensão de que necessitam para fazer escolhas informadas sobre o teste, o tratamento e a vacinação contra a hepatite;

• que os decisores se tornem defensores, fornecendo os recursos necessários para melhorar a vida das comunidades afetadas;

• o fim do estigma para as pessoas que vivem com hepatite, garantindo que ninguém seja deixado para trás e;

• que todos vejam que a eliminação da hepatite não é apenas possível, mas alcançável - se todos trabalharmos juntos para que isso aconteça.

SIC Notícias

Numa época em que dietas da moda e ingredientes importados com nomes difíceis de pronunciar parecem ganhar popularidade, há também um regresso ao essencial: alimentos simples, acessíveis e repletos de benefícios para a saúde. Longe do marketing agressivo que eleva certos superalimentos a estatuto quase milagroso, a ciência e o bom senso apontam para a riqueza nutricional que já existe nas nossas cozinhas, com sabor, tradição e sustentabilidade.

A maioria dos superalimentos não vem em embalagens caras com nomes exóticos. Muitos dos alimentos mais nutritivos estão já nas nossas cozinhas e são baratos, locais e sustentáveis.

Os investigadores italianos especialistas em nutrição, Giulia Santunione e Giuseppe Montevecchi, definem superalimento como “um termo de marketing usado para descrever alimentos ricos em nutrientes aos quais são atribuídos benefícios para a saúde”.

12 superalimentos acessíveis

A ciência tem valorizado em múltiplos estudos a importância de uma alimentação saudável que não se baseia em ingredientes exóticos, mas sim na variedade e qualidade nutricional.Existe também uma consciência crescente, baseada em recentes investigações, de que uma dieta diversificada, rica em frutas e vegetais, é um caminho mais eficaz para a saúde do que a fixação em alguns ingredientes milagrosos.

1. Abóbora - É considerada um superalimento devido à abundância em nutrientes e benefícios para a saúde. É rica em vitaminas A e C, fibras, potássio e antioxidantes, além de ser versátil na cozinha.

2. Agrião - Frequentemente esquecido, o agrião tem uma concentração surpreendente de vitamina K, vitamina C, ferro e cálcio. É excelente para a saúde óssea e para reforçar o sistema imunitário.

3. Aveia - Rica em fibras solúveis (como os beta-glucanos), que ajudam a regular o colesterol e a manter a saciedade. Contém ainda magnésio, ferro, zinco e vitaminas do complexo B. Prefira as versões integrais (flocos grossos ou cortados à mão) para obter todos os benefícios.

4. Batata -  Muitas vezes desvalorizada, a batata fornece potássio, vitamina C, ferro e fibra - sobretudo se consumida com casca. Cozida, assada ou mesmo em saladas frias (com amido resistente), é uma aliada acessível da alimentação equilibrada.

5. Cenoura - Rica em betacaroteno - que o corpo converte em vitamina A -, a cenoura reforça o sistema imunitário, protege a visão e favorece a saúde da pele. É também uma boa fonte de fibra, ideal para o trânsito intestinal.

6. Ervilhas - (…)

Nesta notícia poderá ainda ler sobre:

• Superalimentos e "Smart Food"

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